Rady pro Pohodu Zraku

Zvažte pravidelné přestávky od obrazovky, abyste očím dopřáli chvíli relaxace.
Zkuste každý den strávit chvíli venku na denním světle a protáhnout se.
Usaďte se pohodlně s dobrou oporou zad a vyhněte se napínání krku.
Organizujte si pracovní prostor tak, abyste měli vše potřebné na dosah ruky.
Dopřejte si dostatek spánku a zkuste luštit knihu před spaním místo používání zařízení s obrazovkou.
Udržujte kolem sebe uklizené prostředí pro klidnější mysl a soustředění.